Mindfulness!

Jeps, zoals de titel van dit bericht al luidt: mijn hoofd zit barstensvol met... alles eigenlijk.
Heb het ontzettend druk en dan nog kom ik niet toe aan alle balletjes in de hoogte te houden dus ik heb bij een paar dingen al moeten zeggen "zorgen voor later!", bij dan weer andere dingen zou ik dat ook graag willen doen maar kan dat toch echt niet!

Wat zijn zoal de balletjes die nu aan het rollen zijn.
Laten we beginnen met:
1. Halloween!
Inderdaad, het komt eraan en is zelfs niet meer zo heel ver weg! Officieel vindt deze happening maandag plaats.  Wij doen al ruim anderhalf jaar aan geocachen, voor de mensen die dit niet kennen: het wordt meestal uitgelegd als schatzoeken voor grote mensen, maar je hebt ook kindercaches voor de kleinsten zodat ze ook een beetje enthousiast ervoor worden, om zeuren bij de ouders/grootouders/voogden te voorkomen ;o) Onze kleine pagadder is er alleszinds dol op, zelfs op gewone caches maar de grotere multi's van een paar kilometers proberen we nog steeds wel met zijn tweetjes te doen, zonder onze kapoen.  Een rondje van 6-7km en meer is toch echt nog te ver voor hem en deze opsplitsen is vaak niet te doen.
Dus, dat terzijde... vrienden van ons organiseren samen met een boel andere geocaching teams al het 5de jaar een Halloween geocache event waarbij er tig nieuwe caches worden gelegd op de dag zelf die de mensen dan kunnen lopen, en als afsluiter 's avonds een heuse multi (dmv coördinaten [gps apparatuur nodig! maar liefst uitgebreider dan een Tomtom ed want dat werkt niet (goed)] word je rondgeleid van cache naar cache) waarbij de geocachende groepen van teams meermaals tot schrikken worden gebracht.  Hierover later meer, moet nog niet te veel gaan verklappen natuurlijk he maar dit voorgaande is standaard bij het Halloween event.
2. Vakantie!!
Jawel, in tegenstelling tot Vlaanderen (mijn vaderlandje) hebben de kindjes hier in het natte (koude) kikkerlandje en meer bepaald in het Zuiden, deze week lekker een weekje herfstvakantie! Ik probeer vakanties altijd lekker gezellig te maken en leuk voor onze kleine man.  Af en toe lukt het de grote man ook om eerder thuis te zijn en dan is het natuurlijk dubbel zo fijn.  Lekker nog samen van de dag genieten met zijn drietjes, heerlijk! :o)
3. 40-jarige huwelijksverjaardag van mijn ventje zijn ouders
Ja mijn schoonouders zijn dit jaar al 40 jaar getrouwd.  Het zijn dan wel niet mijn schoonouders op papier want ik ben nog steeds niet getrouwd maar ik noem ze wel gewoon pa en ma.
Dus ja, voor dit jubileum ben ik dus mijn jurk aan het maken! Het doet toch wat om het te zien evolueren en om alle (enkel) positieve feedback van mijn mannetjes te krijgen.  Onze kapoen is vanmiddag zelfs lekker met mij mee naar zolder geweest om te kijken hoe ik dat moet doen met de naaimachine.  Jammer genoeg heb ik deze week niet veel gedaan en dat had wel twee redenen.
Allereerst was Trystan woensdag en donderdag ziek thuis, dus vrijdag (toen hij de laatste halve dag naar school ging voor de vakantie) beetje de was bijgewerkt.  Zaterdag had hij dan een verjaardagsfeestje van een klasvriendje van 1 tot half 8 dus mam en papa trokken er ook gezellig op uit voor een 7,5km lange multi.  Was een tijdje geleden dat we nog wat met zijn tweetjes hadden gedaan en we waren er echt wel aan toe!
Zondag was Trystan nog wel een beetje flauwtjes en toen kreeg ik het, alleen dan heftiger.  Bij hem was het een fikse verkoudheid, alles zat dicht en hij moest veel hoesten.  Vicks hielp gelukkig wel veel en hij vroeg er zelf om dus dat wil toch wat zeggen.
Ik kreeg zelf koorts, ontzettende kriebel in mijn keel, keelpijn en kon nog amper uit mijn ogen kijken.  Nu gaat het wel weer wat beter maar nog steeds niet volledig hersteld.  En natuurlijk, net als vorig jaar, sloeg het weer op mijn stembanden.  Ik hoop alleen dat het dit jaar niet zo erg wordt, vorig jaar heb ik 2,5 weken niets kunnen zeggen, dat Trystan op een bepaald moment zelfs zei "Mam, wanneer word je nou beter want ik mis je stem heel erg", heeft nog iets van 6 weken daarna geduurd voor ik weer iets of wat van mijn zangstem terughad.
Dus ja, niet veel gedaan, hopelijk kan ik daar vanavond en morgen nog verandering in brengen.
4. 17 Day Diet
Dit werkt zo goed :D Als ik het eens een beetje rustig heb, type ik de basis wel eens uit.  Ik doe dit dieet in combinatie met dagelijks een wandeling van een paar uur, ook al kom ik sommige dagen thuis en doet alles me pijn.  Maar je moet er iets voor over hebben, toch? Ik ben op 1 oktober begonnen en intussen is er al 4kg af, had wellicht meer kunnen zijn maar sinds zaterdag ben ik niet meer gaan wandelen. en is het even een status quo geworden.
Intussen krijg ik natuurlijk ook allemaal positieve dingen te horen van mensen in mijn omgeving.  Ik heb dan misschien nog "maar" 4kg verloren maar je ziet het al duidelijk.  Truitjes passen beter dan ooit tevoren, broeken zijn al te groot! (mijn beste vriendin schrok zich te pletter vorige week en we zien elkaar toch bijna wekelijks als het kan).  Mijn jurk die ik aan het naaien ben past ook al als gegoten en wellicht dat ik die nog moet innemen maar vooralsnog niet te hard van stapel lopen.  Haalbare doelstellingen stellen en opvolgen, dat is het halve werk en het geeft je toch wel een boost om weer door te gaan als je weer onder de volgende kilo zit.  (bijvoorbeeld van 25 naar 24 naar 23kg ipv van 25 meteen naar 23 of zelfs 20)
Enthousiastelingen heb ik ook genoeg, deze week is ook even wat rust.  Hoewel ik het niet erg vind om door de regen en weer en wind te lopen, wil ik het onze 5-jarige dat niet aandoen, zeker niet nadat hij net ziek is geweest.
Voor volgende week heb ik al 2 loopafspraakjes staan, 1tje met een mama van een schoolvriendje van Trystan (even oud maar in de parallelklas) voor overdag en 's avonds met de vrouw van de beste vriend van Dave.  Wij gingen altijd samen naar yoga maar jammer genoeg is dat voor mij (voorlopig) fysiek niet meer haalbaar.
5. Reumatoloog en Revalidatie
Volgende week moet ik weer naar de reumatoloog voor de uitslag van mijn bloedonderzoeken.  Hopelijk hoor ik dan ook hoe het nu verder moet.  Hij heeft me alvast doorverwezen naar het revalidatieteam (bestaande uit o.a. een fysiotherapeut en pijnconsulente), en dan gaan we daar binnenkort mee aan de slag vermoed ik.  Dit heb ik even terzijde gelegd, ik kan hier nu even niets mee, althans niet zolang ik niet meer weet.  En waarom je zorgen maken over dingen die er toch even niet toe doen, het is niet alsof je iets kan veranderen als je er almaar door aan denkt, dat gaat zelfs ten koste van dit alles.
6. Gynaecoloog
Want ja, hier zijn we ook nog steeds mee bezig en dit gaat wel in je kop zitten, zelfs of misschien wel meer als je het van je af probeert te zetten.  We zijn alweer ruim 5 jaar bezig, en anderhalf jaar onder begeleiding van de gynaecoloog.  Verlangen en altijd moeten afwachten breekt je uiteindelijk wel op.  Mensen zeggen vaak (om je op te beuren en als "goed advies") "zet het van je af, denk er niet aan".  Ja mensen, beeld je eens in dat je een kind (dat gek is op snoep) in een snoepwinkel laat rondlopen.  Dat hij alle snoepjes mag nemen maar net dat ene wat hij wil, niet mag hebben.  Die andere snoepjes interesseren hem niet, hij wil alleen dat ene snoepje.  Ik kan nog meer voorbeelden opnoemen, die wellicht duidelijker zijn wat ik wil zeggen maar ik zal het hierbij laten.
Feit is dat wij enorm naar een kindje uitkijken, een broertje of zusje voor onze pagadder.  Het is ontzettend gewenst, heel erg welkom.  Het lijkt wel alsof er zoveel mensen om ons heen net nu weer zwanger zijn.  Dan ben je wel blij voor hen maar 't is toch altijd weer even slikken want het slaat ook in als een bom en dan komt de vraag toch ook weer op "wanneer zijn wij nog eens de gelukkigen?"

Bij deze sluit ik maar af, klein schatje ligt op bed, groot schatje is naar zijn beste vriend om elkaar wat op te beuren (vriend heeft last van zijn darmen, zo erg dat hij zelfs naar het ziekenhuis moest vandaag.  Mijn groot schatje is gisteren in een sloot gedonderd >.< heeft zijn voet zwaar verzwikt en zijn schouder was uit de kom wat achteraf bekeken toch wel meevalt als je van een hoogte van ruim 2 meter naar beneden dondert.) het is nu Star Wars (die ene met Jar Jar Bings) op rtl7 en ik vind die best wel grappig op een bepaald moment maar ik ga boven op zolder aka mijn naai-atelier wat verder prutsen aan mijn creatieve uitspattingen.

Nog een prettige avond en tot de volgende!
Jana xx

Healthy Life Style!!

Als zoonlief je al weken om de oren gooit dat je veel water moet drinken, dat hij dat superlekker vindt want dat zijn lichaam dan schoon wordt vanbinnen, en ook zijn bloed; als hij daarbij snoep/koekjes bewust afwijst om een komkommer te eten en je vertelt dat dat gezond is; als de school op de koop toe vorige week begonnen is met 10 weken fruit- en groenteschool te houden op school waarbij de kindjes op woensdag, donderdag en vrijdag fruit en groenten van school krijgen om samen op te eten.  Ook met het 40-jarig jubileum van mijn schoonouders in het vooruitzicht en de 13kg die ik vorig jaar op 10 weken tijd ben kwijtgeraakt dacht ik dat het eens tijd werd dat ik opnieuw op mijn eigen voeding ging letten.

Deze keer wil ik wel iets langer doorgaan dan vorig jaar.  Met behulp van het Dokter Frank dieet ging het toen wel vlot.  Dit jaar pak ik het wat grondiger aan, ga ik ook vooral ontgiften dus wil ik "The 17 Day Diet" uitproberen.  Vandaag is officieel dag 1, brunch gedaan met een lapje kaas en worteltjes.  Tussendoortje was ook worteltjes (regelmatig de koelkast ingedoken ^^), vanavond was het rode kool met zalm wat op zich misschien als een vreemde combinatie klinkt maar het was lekker!
Heb al 2 kopjes thee gedronken, 1,5 liter water dus nog 2 glazen en ik zit aan mijn aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.  Strakjes nog een 3de kopje groene thee maar ik mis de koffie wel een beetje! Maar klagen doe ik niet.  Ik weet zelf ook wel dat ik mijn koffie met melk en suiker drink, andere manier is geen optie en aangezien ik geen suiker "mag" tijdens de eerste 17 dagen ga ik me daar ook aan houden.

Bij het boodschappen doen hebben we wel wat meer voeding mee gedaan die wel is toegestaan.. meer worteltjes! (lol), eitjes waarvan ik er 2 per dag mag (niet dat ik dit zal doen want dat lijkt me nou ook weer niet helemaal gezond) en peren om voor 2u 's middags te consumeren.
Ik heb nog heel wat te lezen in het boek maar langzaam maar zeker begint de vechtersmentaliteit er weer in te komen.  Dat, samen met het lekkere gevoel van een helemaal opgefriste 1ste verdieping doet me wel goed, om van het heerlijk lekkere weer nog maar te zwijgen.

Tot zover het dieet, op naaigebied gaat het ook vlot.  Ik heb nog anderhalve week totdat we weer naar de les kunnen.  Mijn jurk is in stoffen geknipt, ik weet hoeveel zoom ik moet houden maar ik mag hem helemaal in elkaar rijgen, zolang ik de instructies maar in mijn achterhoofd houd.
Dalijk ons ventje eens op bed gaan mikken, manlief zit in Aarschot met een maat om te geocachen dus heb zometeen het rijk voor mij alleen.. en de zolder, die ik nu een beetje gebombardeerd heb tot naai-atelier, is toch wel heel erg aanlokkelijk.  Best een grote kans dat ik daar mijn zaterdagavond ga uitbesteden.

Morgen ga we een kindercache proeflopen met een schoolvriendje van Trystan en zijn mama.  Hopen dat ze het een beetje leuk vinden, 't gaat over monstertjes en is ter voorbereiding van het Halloween-event.  Spannend!! En toch ook een beetje griezelig voor een zonnige zondagmiddag ;o)

Prettig weekend allemaal!